<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>διαπραγμάτευση Αρχεία | Bold Mind</title>
	<atom:link href="https://boldmind.gr/tag/diapragmatefsi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://boldmind.gr/tag/diapragmatefsi/</link>
	<description>Ο Καλύτερος Εαυτός Σου Σήμερα</description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 Jul 2025 07:45:11 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://boldmind.gr/wp-content/uploads/2025/01/cropped-2-32x32.png</url>
	<title>διαπραγμάτευση Αρχεία | Bold Mind</title>
	<link>https://boldmind.gr/tag/diapragmatefsi/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Πώς να Ζητήσω Αύξηση: Οδηγός για μια Επιτυχημένη Διαπραγμάτευση</title>
		<link>https://boldmind.gr/pos-na-zitiso-afxisi-odigos-gia-mia-epitychimeni-diapragmatefsi/</link>
					<comments>https://boldmind.gr/pos-na-zitiso-afxisi-odigos-gia-mia-epitychimeni-diapragmatefsi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[BoldMind Team]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Mar 2025 13:09:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΖΩΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΤΟΧΟΙ & ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[αύξηση μισθού]]></category>
		<category><![CDATA[διαπραγμάτευση]]></category>
		<category><![CDATA[επαγγελματική ανάπτυξη]]></category>
		<category><![CDATA[εργασιακή επιτυχία]]></category>
		<category><![CDATA[καριέρα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://boldmind.gr/?p=537</guid>

					<description><![CDATA[<p>Λοιπόν, ήρθε η ώρα να ζητήσεις αύξηση. Τέλεια! Ή μήπως… τρομακτικά; Αν νιώθεις ότι το να ζητήσεις περισσότερα χρήματα είναι σαν να λες στο αφεντικό σου ότι θέλεις να αγοράσεις μονόπετρο στον εαυτό σου (και καλά κάνεις, queen!), τότε αυτός ο οδηγός είναι για σένα. Γιατί, αλήθεια, πόσες φορές έχεις πει «Ναι, φυσικά, κανένα πρόβλημα» [...]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://boldmind.gr/pos-na-zitiso-afxisi-odigos-gia-mia-epitychimeni-diapragmatefsi/">Πώς να Ζητήσω Αύξηση: Οδηγός για μια Επιτυχημένη Διαπραγμάτευση</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://boldmind.gr">Bold Mind</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Λοιπόν, ήρθε η ώρα να ζητήσεις αύξηση. Τέλεια! Ή μήπως… τρομακτικά; Αν νιώθεις ότι το να ζητήσεις περισσότερα χρήματα είναι σαν να λες στο αφεντικό σου ότι θέλεις να αγοράσεις μονόπετρο στον εαυτό σου (και καλά κάνεις, queen!), τότε αυτός ο οδηγός είναι για σένα.</p>



<p>Γιατί, αλήθεια, πόσες φορές έχεις πει «Ναι, φυσικά, κανένα πρόβλημα» όταν σου φόρτωσαν επιπλέον δουλειά, αντί να πεις «Άρα μιλάμε για αύξηση, σωστά;»; Ήρθε η στιγμή να αλλάξει αυτό!</p>



<p>Στο άρθρο αυτό, θα δούμε πώς να <strong>προετοιμαστείς</strong>, <strong>να διαλέξεις τη σωστή στιγμή</strong>, <strong>να διαπραγματευτείς σαν boss</strong> και – σε περίπτωση που ακούσεις ένα «όχι» – πώς να <strong>αντιδράσεις σαν απόλυτο icon</strong>.</p>



<p>Ας ξεκινήσουμε, γιατί η επόμενη φορά που θα ανοίξεις το banking app σου <strong>δεν πρέπει να σε κάνει να δακρύζεις.</strong></p>


<h2 class="wp-block-heading" id="%25cf%2580%25cf%2589%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2583%25cf%2589-%25ce%25b1%25cf%258d%25ce%25be%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b7-%25cf%2584%25ce%25b1-%25ce%25b2%25ce%25ae%25ce%25bc%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25b1-%25cf%2580%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bd-%25cf%2584%25ce%25b7-%25cf%2583"><strong>Πως Να Ζητήσω Αύξηση: Τα Βήματα Πριν τη Συζήτηση</strong></h2>


<p>Κοίτα, το να πας να ζητήσεις αύξηση χωρίς προετοιμασία είναι σαν να πηγαίνεις σε εξετάσεις χωρίς να έχεις διαβάσει – οι πιθανότητες να φύγεις με αυτό που θέλεις είναι… ανύπαρκτες. Άρα, ώρα για homework!</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b1%25ce%25be%25ce%25b9%25ce%25bf%25ce%25bb%25cf%258c%25ce%25b3%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25b1%25cf%2580%25cf%258c%25ce%25b4%25ce%25bf%25cf%2583%25ce%25ae-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-aka-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25af-%25ce%25b1%25ce%25be%25ce%25af"><strong>Αξιολόγησε την απόδοσή σου (a.k.a. γιατί αξίζεις τα παραπάνω χρήματα)</strong></h3>


<ul class="wp-block-list">
<li>Σκέψου: Έχεις πάρει επιπλέον ευθύνες; Έχεις φέρει αποτελέσματα που σώζουν τη μέρα σαν superhero; Ήρθε η ώρα να καταγράψεις όλα τα <strong>«αξίζω-να-πληρώνομαι-περισσότερο»</strong> επιτεύγματά σου.</li>



<li>Tip: Κράτα αρχείο με τα wins σου (email με θετικά feedback, νούμερα, projects που έσκισες). Όταν έρθει η ώρα, το αφεντικό σου δεν θα μπορεί να το αμφισβητήσει!</li>
</ul>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25bc%25ce%25ac%25ce%25b8%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25b1%25ce%25be%25ce%25af%25ce%25b1-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25b1%25ce%25b3%25ce%25bf%25cf%2581%25ce%25ac-%25ce%25bc%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25b1%25cf%2586%25ce%25ae%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25b9"><strong>Μάθε την αξία σου στην αγορά (μην αφήσεις να σε πληρώνουν σαν intern)</strong></h3>


<ul class="wp-block-list">
<li>Ψάξε σε πλατφόρμες όπως Glassdoor, Payscale, ή <a href="https://gr.linkedin.com/">LinkedIn</a> Salary Insights για να δεις τι παίζουν οι άλλες εταιρείες.</li>



<li>Μίλα με συναδέλφους από τον κλάδο (χωρίς να γίνεις αδιάκριτη, εννοείται).</li>
</ul>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b4%25ce%25b5%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25bf%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25bc%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ae-%25ce%25ba%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25ac%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b1%25cf%2583%25ce%25b7-%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2582-%25ce%25b5%25cf%2584%25ce%25b1%25ce%25b9"><strong>Δες την οικονομική κατάσταση της εταιρείας (για να μη ζητάς αύξηση σε λάθος timing)</strong></h3>


<ul class="wp-block-list">
<li>Αν η εταιρεία <strong>μόλις ανακοίνωσε ρεκόρ κερδών</strong>, είναι η τέλεια στιγμή να ζητήσεις μερίδιο από την πίτα.</li>



<li>Αν, όμως, έχει κάνει απολύσεις ή κόβει τα εταιρικά πάρτι, τότε ίσως να περιμένεις λίγο.</li>
</ul>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b8%25cf%258c%25cf%2581%25ce%25b9%25cf%2583%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25bf-%25cf%2580%25ce%25bf%25cf%2583%25cf%258c-%25cf%2580%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25b8%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25bf%25cf%258d%25cf%2584%25ce%25b5-%25cf%2580"><strong>Καθόρισε το ποσό που θα ζητήσεις (ούτε πολύ ούτε λίγο – just right)</strong></h3>


<ul class="wp-block-list">
<li>Μην πας με γενικότητες τύπου <em>«Θα ήθελα μια αύξηση».</em> Πήγαινε με συγκεκριμένο αριθμό:
<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Αν έχεις μείνει στάσιμη για χρόνια:</strong> Ζήτα <strong>10-15% αύξηση</strong>.</li>



<li><strong>Αν έχεις κάνει ριζικές <a href="https://boldmind.gr/10-mikres-allages-pou-tha-veltiosoun-ti-zoi-sou-se-30-imeres/">αλλαγές</a> στη δουλειά σου:</strong> Μπορείς να φτάσεις και <strong>20%+</strong>, αρκεί να έχεις αποδείξεις.</li>
</ul>
</li>



<li>Extra tip: <strong>Πρόβλεψε το παζάρι.</strong> Αν θέλεις 10%, ζήτα 15% για να έχεις περιθώριο διαπραγμάτευσης.</li>
</ul>



<p>Έτοιμη; Τέλεια. Επόμενο βήμα: <strong>να διαλέξεις τη σωστή στιγμή για τη μεγάλη κουβέντα!</strong></p>


<h2 class="wp-block-heading" id="%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2583%25cf%2589-%25ce%25b1%25cf%258d%25ce%25be%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b7-%25ce%25b5%25cf%2580%25ce%25b9%25ce%25bb%25ce%25bf%25ce%25b3%25ce%25ae-%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2582-%25ce%25ba%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25ac%25ce%25bb"><strong>Πώς Να Ζητήσω Αύξηση: Επιλογή της Κατάλληλης Στιγμής</strong></h2>


<p>Ζητώντας αύξηση τη λάθος στιγμή είναι σαν να προσπαθείς να πιάσεις κουβέντα με κάποιον που μόλις έριξε τον καφέ του στο πληκτρολόγιο – <strong>spoiler alert: δεν θα πάει καλά</strong>. Γι’ αυτό, πριν ανοίξεις το στόμα σου, σκέψου <strong>πότε είναι η σωστή στιγμή να κάνεις την κίνησή σου</strong>.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25bf%25ce%25b9-%25cf%2584%25ce%25ad%25ce%25bb%25ce%25b5%25ce%25b9%25ce%25b5%25cf%2582-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25b3%25ce%25bc%25ce%25ad%25cf%2582-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25b1%25cf%258d%25ce%25be"><strong>Οι τέλειες στιγμές για να ζητήσεις αύξηση</strong></h3>


<p>✔ <strong>Μετά από μια μεγάλη επιτυχία:</strong> Αν μόλις έκλεισες μια τεράστια συμφωνία, έσωσες ένα project που πήγαινε για φούντο ή οι πελάτες σε λατρεύουν, <strong>τώρα είναι η ώρα να ζητήσεις αναγνώριση… και λεφτά</strong>.</p>



<p>✔ <strong>Στην ετήσια αξιολόγηση απόδοσης:</strong> Πολλές εταιρείες συζητούν αυξήσεις κατά τη διάρκεια των performance reviews. <strong>Αν πλησιάζει, προετοιμάσου!</strong></p>



<p>✔ <strong>Όταν η εταιρεία πάει καλά:</strong> Αν βλέπεις ανακοινώσεις τύπου <em>«Ρεκόρ κερδών!»</em>, <strong>μην κάθεσαι. Πήγαινε και διεκδίκησε το μερίδιό σου!</strong></p>



<p>✔ <strong>Μετά από αύξηση ευθυνών:</strong> Αν ξαφνικά κάνεις <strong>τη δουλειά δύο ανθρώπων</strong> αλλά πληρώνεσαι σαν μισό, είναι η τέλεια στιγμή να πεις: <em>«Χαίρομαι που με εμπιστεύεστε, αλλά νομίζω ότι είναι ώρα να το αντικατοπτρίζει και ο μισθός μου».</em></p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25bf%25ce%25b9-%25cf%2587%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2581%25cf%258c%25cf%2584%25ce%25b5%25cf%2581%25ce%25b5%25cf%2582-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25b3%25ce%25bc%25ce%25ad%25cf%2582-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582"><strong>Οι χειρότερες στιγμές για να ζητήσεις αύξηση</strong></h3>


<p>❌ <strong>Όταν το αφεντικό σου είναι σε mood “μη μου μιλάς”</strong> – π.χ., μόλις έφαγε άκυρο από μεγάλο πελάτη, η εταιρεία έβγαλε χασούρα ή έχει τις μαύρες του.</p>



<p>❌ <strong>Σε άκυρες στιγμές της ημέρας</strong> – μην πιάσεις το θέμα στην ουρά για καφέ ή την ώρα που φεύγει τρέχοντας από meeting.</p>



<p>❌ <strong>Όταν η εταιρεία κάνει απολύσεις ή περικοπές</strong> – αν μειώνουν budget παντού, δύσκολα θα ανοίξουν το πορτοφόλι για σένα.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25b1%25cf%2580%25cf%258c%25ce%25bb%25cf%2585%25cf%2584%25ce%25bf-hack-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25cf%2583%25cf%2589%25cf%2583%25cf%2584%25cf%258c-timing"><strong>Το απόλυτο hack για σωστό timing</strong></h3>


<p>Αν δεν ξέρεις πότε να ζητήσεις συνάντηση, δοκίμασε <strong>να ρωτήσεις το αφεντικό σου:</strong><br><em>&#8220;Θα ήθελα να έχω μια συζήτηση για την απόδοσή μου και τις προοπτικές μου στην εταιρεία. Πότε θα ήταν καλή στιγμή για εσάς;&#8221;</em></p>



<p>Αν απαντήσει «Σε μια βδομάδα, ας πούμε την Τρίτη», <strong>boom! Έχεις το πράσινο φως.</strong></p>



<p>Επόμενο βήμα: <strong>Πώς να παρουσιάσεις το αίτημά σου σαν boss!</strong></p>


<h2 class="wp-block-heading" id="%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2583%25cf%2589-%25ce%25b1%25cf%258d%25ce%25be%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b7-%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25cf%2580%25ce%25b1%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2585%25cf%2583%25ce%25b9%25ce%25ac%25cf%2583%25ce%25b5"><strong>Πώς Να Ζητήσω Αύξηση: Πώς να Παρουσιάσεις το Αίτημά σου</strong></h2>


<p>Ώρα για τη μεγάλη κουβέντα. <strong>Το mood σου πρέπει να είναι “calm, confident &amp; ready to slay”</strong>, όχι <em>«Γεια σας, συγγνώμη που υπάρχω, μήπως μπορείτε να μου πετάξετε μερικά <a href="https://boldmind.gr/breadcrumbing-otan-sou-richnei-psichoula-anti-gia-endiaferon/">ψίχουλα</a>;»</em>.</p>



<p>Το πώς θα διατυπώσεις το αίτημά σου κάνει όλη τη διαφορά. Οπότε, ας δούμε <strong>τι να πεις (και τι να μην πεις) για να πετύχεις τον στόχο σου</strong>.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b7-%25cf%2584%25ce%25ad%25ce%25bb%25ce%25b5%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2583%25ce%25b1%25ce%25b3%25cf%2589%25ce%25b3%25ce%25ae-%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25af%25ce%25be%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25b7-%25cf%2583%25cf%2585"><strong>Η τέλεια εισαγωγή: Πώς να ανοίξεις τη συζήτηση</strong></h3>


<p>❌ <strong>Μην ξεκινήσεις έτσι:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><em>«Ξέρω ότι οι καιροί είναι δύσκολοι, αλλά…»</em> → Μη μειώνεις το αίτημά σου από την αρχή.</li>



<li><em>«Μήπως υπάρχει περίπτωση να πάρω μια αύξηση;»</em> → Αυτό αφήνει περιθώριο για εύκολο «όχι».</li>
</ul>



<p>✔ <strong>Αντί για αυτό, πες κάτι τέτοιο:</strong><br><em>&#8220;Θα ήθελα να συζητήσουμε την αναπροσαρμογή του μισθού μου, με βάση τη συνεισφορά μου στην εταιρεία και τα αποτελέσματα που έχω φέρει.&#8221;</em></p>



<p>Σταθερή, επαγγελματική και άμεση προσέγγιση. <strong>Boss energy.</strong></p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2581%25ce%25af%25ce%25be%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25b1%25ce%25af%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bc%25ce%25ac-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25bc%25ce%25b5-%25ce%25b5%25cf%2580%25ce%25b9%25cf%2587%25ce%25b5"><strong>Πώς να στηρίξεις το αίτημά σου με επιχειρήματα</strong></h3>


<p>💡 <strong>Χρησιμοποίησε στοιχεία και παραδείγματα:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><em>«Τους τελευταίους 6 μήνες, ανέλαβα επιπλέον ευθύνες όπως […]. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα […].»</em></li>



<li><em>«Η συμβολή μου στο project Χ οδήγησε σε […], κάτι που απέφερε στην εταιρεία […].»</em></li>



<li><em>«Σύμφωνα με την αγορά, οι μισθοί για αυτή τη θέση κυμαίνονται από […] έως […].»</em></li>
</ul>



<p>Με απλά λόγια: <strong>μην πας απλά και πεις “θέλω παραπάνω λεφτά”</strong> – <strong>απόδειξε</strong> ότι τα αξίζεις.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25cf%2584%25ce%25b9-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25ba%25ce%25ac%25ce%25bd%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25b1%25ce%25bd-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25b1%25cf%2586%25ce%25b5%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25ba%25cf%258c-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25b1%25cf%2581%25cf%2587%25ce%25af%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25b9"><strong>Τι να κάνεις αν το αφεντικό σου αρχίσει να κάνει νερά</strong></h3>


<p>Είναι πιθανό να ακούσεις απαντήσεις όπως:</p>



<p>🙃 <em>«Δεν έχουμε budget για αυξήσεις.»</em><br>👉 <strong>Απάντηση:</strong> <em>«Κατανοώ ότι υπάρχει περιορισμένο budget, αλλά θα ήθελα να συζητήσουμε μια στρατηγική για το πώς μπορούμε να το κάνουμε εφικτό στο προσεχές διάστημα.»</em></p>



<p>🙃 <em>«Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή.»</em><br>👉 <strong>Απάντηση:</strong> <em>«Κατανοώ. Θα μπορούσαμε να ορίσουμε μια ημερομηνία στο μέλλον για να το επανεξετάσουμε;»</em></p>



<p>🙃 <em>«Άλλοι συνάδελφοι δεν έχουν πάρει αύξηση.»</em><br>👉 <strong>Απάντηση:</strong> <em>«Αυτό που συζητάμε είναι η δική μου απόδοση και η δική μου συνεισφορά στην εταιρεία.»</em></p>



<p><strong>Bonus Tip: Η γλώσσα του σώματος μετράει</strong></p>



<p>✔ <strong>Διατήρησε eye contact</strong> (χωρίς να καρφώνεις σαν ρομπότ).<br>✔ <strong>Χαμογέλασε ελαφρώς</strong> – θέλεις να δείξεις <a href="https://boldmind.gr/aftopepoithisi-ochi-den-einai-mono-to-boro/">αυτοπεποίθηση</a>, όχι επιθετικότητα.<br>✔ <strong>Μίλα αργά και καθαρά</strong> – ο ρυθμός της ομιλίας σου δείχνει πόσο σίγουρη είσαι.</p>



<p>Αν τα κάνεις όλα σωστά, οι πιθανότητες να ακούσεις <strong>«Ναι!»</strong> αυξάνονται κατακόρυφα. <strong>Αλλά… τι γίνεται αν σου πουν όχι;</strong> Αυτό είναι το επόμενο κεφάλαιο!</p>


<h2 class="wp-block-heading" id="%25cf%2584%25ce%25b9-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25ba%25ce%25ac%25ce%25bd%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25b1%25ce%25bd-%25ce%25b7-%25ce%25b1%25cf%2580%25ce%25ac%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b7-%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25b9-%25cf%258c%25cf%2587%25ce%25b9"><strong>Τι να Κάνεις αν η Απάντηση Είναι Όχι</strong></h2>


<p>Λοιπόν, το έδωσες το ρεσιτάλ σου, αλλά το αφεντικό σου είπε <strong>«Δυστυχώς, δεν μπορώ να σου δώσω αύξηση αυτή τη στιγμή»</strong>. Ώρα να τα παρατήσεις και να συμβιβαστείς; <strong>Όχι βέβαια!</strong></p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25bc%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25b5-%25cf%2588%25cf%258d%25cf%2587%25cf%2581%25ce%25b1%25ce%25b9%25ce%25bc%25ce%25b7-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25ba%25cf%2581%25ce%25ac%25cf%2584%25ce%25b1-%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25b9%25cf%2587%25cf%2584%25ce%25ae-%25cf%2584%25ce%25b7-%25cf%2583%25cf%2585"><strong>Μείνε ψύχραιμη και κράτα ανοιχτή τη συζήτηση</strong></h3>


<p>❌ <strong>Μην πεις:</strong> <em>«ΟΚ, καταλαβαίνω»</em> (και φύγεις σκυφτή).<br>✔ <strong>Πες:</strong> <em>«Κατανοώ, αλλά θα ήθελα να συζητήσουμε πώς μπορώ να το ξαναθέσω στο μέλλον».</em></p>



<p>Το κλειδί είναι να <strong>μην αφήσεις την κουβέντα να τελειώσει οριστικά.</strong> Αν δεν μπορούν να σου δώσουν αύξηση <strong>τώρα</strong>, μάθε τι μπορείς να κάνεις για να τη διεκδικήσεις ξανά σύντομα.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b6%25ce%25ae%25cf%2584%25ce%25b1-feedback-amp-%25cf%2583%25cf%2585%25ce%25b3%25ce%25ba%25ce%25b5%25ce%25ba%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bc%25ce%25ad%25ce%25bd%25ce%25bf-%25cf%2580%25ce%25bb%25ce%25ac%25ce%25bd%25ce%25bf-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25bc%25ce%25ad%25ce%25bb%25ce%25bb"><strong>Ζήτα feedback &amp; συγκεκριμένο πλάνο για το μέλλον</strong></h3>


<p>Αν η απάντηση είναι ένα αόριστο «όχι», κάνε το εξής:</p>



<p>🧐 <strong>Ρώτα:</strong> <em>«Τι αλλαγές ή επιδόσεις θα έπρεπε να πετύχω για να επανεξεταστεί η αύξηση σε 3-6 μήνες;»</em><br>📆 <strong>Πρότεινε συγκεκριμένο follow-up:</strong> <em>«Μπορούμε να προγραμματίσουμε μια επανεξέταση της συζήτησης σε Χ μήνες;»</em></p>



<p>Με αυτόν τον τρόπο <strong>δεσμεύεις το αφεντικό σου</strong> να το ξαναδεί και δείχνεις ότι <strong>είσαι proactive και αποφασισμένη.</strong></p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25cf%2583%25ce%25ba%25ce%25ad%25cf%2588%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25b5%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25bb%25ce%25bb%25ce%25b1%25ce%25ba%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ad%25cf%2582-%25ce%25b1%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b1%25ce%25bc%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25b2%25ce%25ad%25cf%2582"><strong>Σκέψου εναλλακτικές ανταμοιβές</strong></h3>


<p>Αν η εταιρεία δεν μπορεί να σου δώσει αύξηση, μπορεί να σου προσφέρει άλλα οφέλη, όπως:<br>💻 <strong>Δυνατότητα τηλεργασίας</strong> (λιγότερα μεταφορικά έξοδα και περισσότερη άνεση).<br>📚 <strong>Εκπαίδευση / σεμινάρια</strong> (για να εξελιχθείς και να γίνεις ακόμα πιο πολύτιμη).<br>🕒 <strong>Ευέλικτο ωράριο</strong> (λιγότερο <a href="https://boldmind.gr/perasa-burnout-kouzina/">burnout</a>, περισσότερη ισορροπία).<br>📈 <strong>Bonus ή επιπλέον ημέρες άδειας</strong> (αντί για μόνιμη αύξηση, μπορεί να πάρεις κάτι άλλο που σε ωφελεί).</p>



<p>Αν καταφέρεις να πάρεις κάποιο από αυτά, <strong>δεν έχεις χάσει εντελώς τη μάχη!</strong></p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b1%25ce%25bd-%25ce%25b4%25ce%25b5%25ce%25bd-%25ce%25b2%25ce%25bb%25ce%25ad%25cf%2580%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25cf%2586%25cf%2589%25cf%2582"><strong>Αν δεν βλέπεις φως…</strong></h3>


<p>Αν έχει περάσει καιρός, έχεις κάνει ό,τι σου ζήτησαν, αλλά η αύξηση <strong>δεν έρχεται ποτέ</strong>, ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείς αν αυτή η εταιρεία αξίζει την ενέργειά σου.</p>



<p>Σε κάθε περίπτωση, <strong>μην απογοητεύεσαι.</strong> Το ότι έκανες την κουβέντα <strong>είναι ήδη μια νίκη</strong>, γιατί τώρα ξέρεις:<br>✔ <strong>Πού στέκεσαι</strong> στην εταιρεία.<br>✔ <strong>Τι αξίζεις</strong> και τι να ζητήσεις στο μέλλον.<br>✔ <strong>Αν πρέπει να μείνεις ή να βρεις κάτι καλύτερο.</strong></p>



<p>Και θυμήσου: <strong>Δεν είναι <a href="https://boldmind.gr/gkrinia-otan-to-parapono-ginetai-synitheia/">γκρίνια</a> να ζητάς αυτό που αξίζεις. Είναι επαγγελματισμός.</strong> Keep slaying!</p>


<h2 class="wp-block-heading" id="%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25cf%2580%25cf%2581%25ce%25bf%25ce%25b5%25cf%2584%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25bc%25ce%25b1%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b5%25ce%25af%25cf%2582-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25b5%25cf%2580%25cf%258c%25ce%25bc%25ce%25b5%25ce%25bd%25ce%25b7"><strong>Πώς να Προετοιμαστείς για την Επόμενη Φορά</strong></h2>


<p>Ακόμα κι αν πήρες αυτό που ήθελες ή αν η απάντηση ήταν «όχι τώρα», <strong>το παιχνίδι δεν τελειώνει εδώ</strong>. Θέλεις να <strong>οχυρωθείς ακόμα καλύτερα</strong> για την επόμενη φορά που θα ζητήσεις αύξηση.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2581%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b5-%25ce%25b1%25cf%2580%25ce%25bf%25ce%25b4%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25be%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2582-%25ce%25b1%25ce%25be%25ce%25af%25ce%25b1%25cf%2582-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585"><strong>Διατήρησε Αποδείξεις της Αξίας σου</strong></h3>


<p>Από εδώ και πέρα, <strong>ξεκίνα να κρατάς αρχείο</strong> με τα επιτεύγματά σου. Μην περιμένεις να θυμηθείς όλα όσα έχεις κάνει όταν έρθει η ώρα για αύξηση – <strong>ξεκίνα από τώρα να συλλέγεις αποδείξεις</strong>.</p>



<p>📌 <strong>Κράτα αρχείο με:</strong><br>✅ Επιτυχίες &amp; στόχους που πέτυχες.<br>✅ Σχόλια/feedback από ανωτέρους ή πελάτες που αποδεικνύουν την αξία σου.<br>✅ Νούμερα και στοιχεία που δείχνουν πώς έχεις συνεισφέρει (π.χ. αύξηση πωλήσεων, βελτίωση διαδικασιών).</p>



<p>Όταν ξαναζητήσεις αύξηση, <strong>θα έχεις ένα ισχυρό χαρτί στα χέρια σου.</strong></p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b5%25ce%25be%25ce%25ad%25ce%25bb%25ce%25b9%25ce%25be%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25b4%25ce%25b5%25ce%25be%25ce%25b9%25cf%258c%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ad%25cf%2582-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585"><strong>Εξέλιξε τις Δεξιότητές σου</strong></h3>


<p>Ο καλύτερος τρόπος να <strong>γίνεις αναντικατάστατη</strong> είναι να συνεχίζεις να εξελίσσεσαι. Αν ο εργοδότης σου δει ότι βελτιώνεσαι <strong>και γίνεσαι ακόμα πιο πολύτιμη</strong>, η επόμενη αύξηση θα είναι πιο εύκολη υπόθεση.</p>



<p>🎯 <strong>Τι μπορείς να κάνεις:</strong><br>📚 Παρακολούθησε σεμινάρια &amp; συνέδρια.<br>🎤 Ζήτα περισσότερες ευθύνες &amp; projects.<br>👩‍💻 Μάθε νέα skills που θα σε κάνουν πιο χρήσιμη στην εταιρεία.</p>



<p>Μην περιμένεις <strong>να αναγνωρίσουν μόνοι τους την αξία σου</strong> – δείξε την <strong>εσύ</strong>!</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2581%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b5-%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25b9%25cf%2587%25cf%2584%25ce%25ad%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25b5%25cf%2580%25ce%25b1%25ce%25b3%25ce%25b3%25ce%25b5%25ce%25bb%25ce%25bc%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25ba"><strong>Διατήρησε Ανοιχτές τις Επαγγελματικές σου Επιλογές</strong></h3>


<p>Ακόμα κι αν <strong>λατρεύεις τη δουλειά σου</strong>, το να ξέρεις την αξία σου στην αγορά <strong>είναι το απόλυτο power move</strong>.</p>



<p>🔎 <strong>Μείνε ενημερωμένη για:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Τι μισθούς δίνουν άλλες εταιρείες για τη θέση σου.</li>



<li>Αν υπάρχουν ανοιχτές θέσεις που σου προσφέρουν καλύτερα χρήματα &amp; συνθήκες.</li>



<li>Τι δεξιότητες ζητούν οι εργοδότες στον κλάδο σου.</li>
</ul>



<p>Όχι, <strong>δεν σου λέμε να παραιτηθείς αύριο</strong>, αλλά αν γνωρίζεις ότι <strong>αξίζεις περισσότερα</strong>, έχεις <strong>δύναμη διαπραγμάτευσης</strong>.</p>



<p><strong>Κλείνοντας…</strong></p>



<p>Το να ζητήσεις αύξηση <strong>δεν είναι αγγαρεία – είναι απαραίτητο βήμα</strong> για να διασφαλίσεις ότι αναγνωρίζεται η αξία σου. <strong>Ακόμα κι αν δεν πάρεις αυτό που θέλεις αμέσως, το γεγονός ότι το διεκδίκησες σε κάνει πιο δυνατή και πιο έτοιμη για την επόμενη φορά.</strong></p>



<p>Ελπίζουμε να απαντήσαμε στο ερώτημα &#8220;Πώς να ζητήσω αύξηση&#8221;&#8230;<strong> Οπότε, τι περιμένεις;</strong> Εφάρμοσε αυτά τα tips και <strong>πήγαινε να διεκδικήσεις αυτό που αξίζεις!</strong></p>
<p>Το άρθρο <a href="https://boldmind.gr/pos-na-zitiso-afxisi-odigos-gia-mia-epitychimeni-diapragmatefsi/">Πώς να Ζητήσω Αύξηση: Οδηγός για μια Επιτυχημένη Διαπραγμάτευση</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://boldmind.gr">Bold Mind</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://boldmind.gr/pos-na-zitiso-afxisi-odigos-gia-mia-epitychimeni-diapragmatefsi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πώς Να Ζητάς Αυτό Που Θέλεις (και να το παίρνεις)</title>
		<link>https://boldmind.gr/pos-na-zitas-afto-pou-theleis-kai-na-to-pairneis/</link>
					<comments>https://boldmind.gr/pos-na-zitas-afto-pou-theleis-kai-na-to-pairneis/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[BoldMind Team]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Mar 2025 06:51:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΚΕΨΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΖΩΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ]]></category>
		<category><![CDATA[αυτοπεποίθηση]]></category>
		<category><![CDATA[διαπραγμάτευση]]></category>
		<category><![CDATA[επικοινωνία]]></category>
		<category><![CDATA[κοινωνικές δεξιότητες]]></category>
		<category><![CDATA[προσωπική ανάπτυξη]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://boldmind.gr/?p=498</guid>

					<description><![CDATA[<p>Θέλεις να μάθεις πώς να ζητάς αυτό που θέλεις και να το παίρνεις;. Ξέρεις αυτόν τον μύθο ότι αν δουλεύεις σκληρά, αν είσαι καλή και αν δεν ενοχλείς κανέναν, θα έρθουν όλα όσα επιθυμείς μαγικά στη ζωή σου;. Ναι, λοιπόν… είναι ακριβώς αυτό. Ένας μύθος. Στην πραγματικότητα, αν δεν ζητάς αυτό που θέλεις, το πιθανότερο [...]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://boldmind.gr/pos-na-zitas-afto-pou-theleis-kai-na-to-pairneis/">Πώς Να Ζητάς Αυτό Που Θέλεις (και να το παίρνεις)</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://boldmind.gr">Bold Mind</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Θέλεις να μάθεις πώς να ζητάς αυτό που θέλεις και να το παίρνεις;. Ξέρεις αυτόν τον μύθο ότι αν δουλεύεις σκληρά, αν είσαι καλή και αν δεν ενοχλείς κανέναν, θα έρθουν όλα όσα επιθυμείς μαγικά στη ζωή σου;. Ναι, λοιπόν… είναι ακριβώς αυτό. Ένας μύθος.</p>



<p>Στην πραγματικότητα, αν δεν ζητάς αυτό που θέλεις, το πιθανότερο είναι ότι θα μείνεις να κοιτάς τους άλλους να το παίρνουν. Και ναι, είναι ενοχλητικό.</p>



<p>Οπότε, αντί να κάνεις προσευχές να πέσουν οι επιθυμίες σου από τον ουρανό (spoiler: δεν θα πέσουν), ας δούμε πώς μπορείς να τις διεκδικήσεις με τρόπο αποτελεσματικό και—το σημαντικότερο—να τις πάρεις!</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="1-%25ce%25be%25ce%25b5%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b8%25ce%25ac%25cf%2581%25ce%25b9%25cf%2583%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25b9-%25ce%25b8%25ce%25ad%25ce%25bb%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-%25cf%258c%25cf%2587%25ce%25b9-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25b4%25ce%25b5%25ce%25bd-%25ce%25be%25ce%25ad">1. Ξεκαθάρισε τι θέλεις (και όχι, το «δεν ξέρω» δεν είναι απάντηση)</h3>


<p>Πριν αρχίσεις να ζητάς πράγματα δεξιά κι αριστερά, πρέπει να ξέρεις <em>τι</em> ακριβώς θέλεις. Αν εσύ δεν νιώθεις σίγουρη, πώς θα πείσεις τους άλλους;</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Θέλεις <a href="https://boldmind.gr/pos-na-zitiso-afxisi-odigos-gia-mia-epitychimeni-diapragmatefsi/">αύξηση</a> ή απλά περισσότερες διακοπές;</li>



<li>Θέλεις να βοηθάει περισσότερο ο σύντροφός σου στο σπίτι ή να ανακαλύψει ξαφνικά το <a href="https://boldmind.gr/vreite-to-pathos-sas/">πάθος</a> του για το σιδέρωμα;</li>



<li>Θέλεις καλύτερη εξυπηρέτηση ή απλά να σταματήσεις να χαμογελάς ευγενικά ενώ σου σερβίρουν το λάθος πιάτο <em>για τρίτη φορά</em>;</li>
</ul>



<p>Ό,τι κι αν είναι, το πρώτο βήμα είναι η σαφήνεια.</p>



<p><strong>Πρακτική άσκηση:</strong></p>



<p>Γράψε αυτό που θέλεις σε μία πρόταση. Αν χρειάζεσαι τρεις παραγράφους για να το εξηγήσεις, ξανασκέψου το.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="2-%25ce%25bf%25ce%25b9-%25ce%25ac%25ce%25bb%25ce%25bb%25ce%25bf%25ce%25b9-%25ce%25b4%25ce%25b5%25ce%25bd-%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25bc%25ce%25ad%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25bf%25cf%2585%25ce%25bc%25cf%2580%25ce%25b5%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25be%25ce%25b5%25ce%25ba%25ce%25ac">2. Οι άλλοι δεν είναι μέντιουμ—πες το ξεκάθαρα</h3>


<p>Υπάρχει αυτή η φαντασίωση ότι αν κάποιος μας αγαπάει ή μας εκτιμά, θα «πρέπει» να ξέρει τι θέλουμε χωρίς να το πούμε.</p>



<p>Να σε ενημερώσω ότι… αυτό δεν συμβαίνει.</p>



<p>Αν δεν πεις στον προϊστάμενό σου ότι θες αύξηση, θα νομίζει ότι είσαι μια χαρά με τον μισθό σου. Αν δεν πεις στον σύντροφό σου ότι έχεις ανάγκη λίγη βοήθεια, θα θεωρήσει ότι απολαμβάνεις το ρόλο της <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Wonder_Woman">Wonder Woman</a> (χωρίς τη στολή, δυστυχώς).</p>



<p>Αντί να παρακαλάς να το καταλάβουν μόνοι τους, δοκίμασε κάτι πιο αποτελεσματικό: <strong>ζήτησέ το.</strong></p>



<p><strong>Πρακτική άσκηση:</strong></p>



<p>Σκέψου μία φορά που ήθελες κάτι αλλά δεν το ζήτησες. Αν είχες την ευκαιρία να γυρίσεις τον χρόνο πίσω, τι θα έλεγες διαφορετικά;</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="3-%25ce%25bc%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ac%25cf%2582-%25cf%2583%25ce%25b1%25ce%25bd-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b1%25cf%2580%25ce%25bf%25ce%25bb%25ce%25bf%25ce%25b3%25ce%25b5%25ce%25af%25cf%2583%25ce%25b1%25ce%25b9">3. Μην ζητάς σαν να απολογείσαι</h3>


<p>Είμαστε πολλές φορές ένοχες αυτού του λάθους:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>«Ξέρω ότι είσαι πολύ απασχολημένος, αλλά μήπως… αν δεν σου κάνει κόπο… θα μπορούσες να…;»</li>



<li>«Δεν θέλω να φανώ απαιτητική, αλλά μήπως θα ήταν δυνατόν…;»</li>
</ul>



<p>Αν ξεκινήσεις την πρότασή σου σαν να ζητάς χάρη για να σου δώσουν λίγο νερό στην έρημο, το πιθανότερο είναι ότι θα σε πάρουν λιγότερο στα σοβαρά.</p>



<p>Αντί γι’ αυτό:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Μίλα με <a href="https://boldmind.gr/aftopepoithisi-ochi-den-einai-mono-to-boro/">αυτοπεποίθηση</a>.</li>



<li>Διατύπωσε το αίτημά σου καθαρά.</li>



<li>Πίστεψε ότι αξίζεις αυτό που ζητάς.</li>
</ul>



<p>Αν δεν το πιστεύεις εσύ, πώς περιμένεις να το πιστέψουν οι άλλοι;</p>



<p><strong>Πρακτική άσκηση:</strong></p>



<p>Πάρε ένα αίτημα που θέλεις να κάνεις και γράψ’ το με δύο τρόπους: μία φορά σαν να ζητάς ελεημοσύνη και μία φορά με αυτοπεποίθηση. Δες τη διαφορά.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="4-%25cf%2584%25ce%25bf-%25cf%2583%25cf%258e%25ce%25bc%25ce%25b1-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25bc%25ce%25b9%25ce%25bb%25ce%25ac%25ce%25b5%25ce%25b9-%25cf%2580%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bd-%25ce%25bc%25ce%25b9%25ce%25bb%25ce%25ae%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25b5%25cf%2583%25cf%258d">4. Το σώμα σου μιλάει πριν μιλήσεις εσύ</h3>


<p>Αν σταυρώνεις τα χέρια, κοιτάς κάτω και μιλάς με <a href="https://boldmind.gr/voice-empowerment/">φωνή</a> πιο αδύναμη από το WiFi σε υπόγειο, το αίτημά σου δεν θα ακουστεί ιδιαίτερα πειστικό.</p>



<p>Διόρθωσε τη στάση σου:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Στάσου ίσια και κράτα επαφή με τα μάτια.</li>



<li>Μίλα σταθερά, χωρίς δισταγμούς.</li>



<li>Χρησιμοποίησε εκφράσεις προσώπου που ταιριάζουν στο μήνυμά σου (δηλαδή όχι βλέμμα κουταβιού όταν ζητάς προαγωγή).</li>
</ul>



<p><strong>Πρακτική άσκηση:</strong></p>



<p>Ζήτησε από έναν φίλο να σε ακούσει καθώς διατυπώνεις ένα αίτημα. Μια φορά με κακή στάση σώματος και μία με δυναμική παρουσία. Δες ποια εκδοχή θα ακουστεί πιο πειστική.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="5-%25ce%25b1%25ce%25bd-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-%25cf%2580%25ce%25bf%25cf%2585%25ce%25bd-%25cf%258c%25cf%2587%25ce%25b9-%25ce%25b4%25ce%25b5%25ce%25bd-%25ce%25ae%25cf%2581%25ce%25b8%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25bf-%25cf%2584%25ce%25ad%25ce%25bb%25ce%25bf%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25ba%25cf%258c">5. Αν σου πουν «όχι», δεν ήρθε το τέλος του κόσμου</h3>


<p>Ας είμαστε ρεαλίστριες. Μπορεί να ζητήσεις κάτι και να πάρεις μια ωραιότατη άρνηση.</p>



<p>Αν συμβεί αυτό:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://boldmind.gr/min-pairneis-ta-panta-prosopika/">Μην το παίρνεις προσωπικά</a>. (Εκτός αν ζήτησες να γίνεις βασίλισσα της Αγγλίας, τότε ίσως είναι προσωπικό.)</li>



<li>Ρώτα τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξει η απάντηση στο μέλλον.</li>



<li>Δες αν υπάρχει εναλλακτική λύση.</li>
</ul>



<p>Το «όχι» δεν είναι πάντα οριστικό. Μερικές φορές σημαίνει «όχι τώρα» ή «όχι με αυτόν τον τρόπο».</p>



<p><strong>Πρακτική άσκηση:</strong></p>



<p>Θυμήσου μια φορά που κάποιος σου είπε «όχι». Πώς θα μπορούσες να έχεις αντιδράσει διαφορετικά για να αυξήσεις τις πιθανότητές σου την επόμενη φορά;</p>



<p><a href="https://boldmind.gr/antimetopizontas-tis-apotychies-pos-na-mathete-apo-ta-lathi-sas/">Πώς αντιμετωπίζουμε την Αποτυχία</a></p>


<h3 class="wp-block-heading" id="6-%25ce%25bc%25ce%25ac%25ce%25b8%25ce%25b5-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ac%25cf%2582-%25cf%2587%25cf%2589%25cf%2581%25ce%25af%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25bd%25ce%25b9%25cf%258e%25ce%25b8%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25ad%25ce%25bd%25ce%25bf%25cf%2587%25ce%25b7">6. Μάθε να ζητάς χωρίς να νιώθεις ένοχη</h3>


<p>Για κάποιο λόγο, πολλές γυναίκες νιώθουν τύψεις όταν ζητούν αυτό που αξίζουν.</p>



<p>Αλλά σκέψου το εξής: αν δεν το ζητήσεις, ποιος θα το κάνει για σένα;</p>



<p>Δεν είναι εγωιστικό να διεκδικείς. Δεν είναι κακό να θέλεις περισσότερα. Είναι απλώς θέμα αναγνώρισης της αξίας σου.</p>



<p><strong>Πρακτική άσκηση:</strong></p>



<p>Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ενοχές επειδή ζήτησες κάτι, ρώτα τον εαυτό σου: «Αν στη θέση μου ήταν ένας άντρας, θα ένιωθε το ίδιο;» Αν η απάντηση είναι «όχι», ξέρεις ήδη τι να κάνεις.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="7-%25ce%25b5%25cf%2586%25ce%25ac%25cf%2581%25ce%25bc%25ce%25bf%25cf%2583%25ce%25ad-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25b4%25ce%25b5%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25b9-%25ce%25b8%25ce%25b1-%25ce%25b3%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25b5%25ce%25b9">7. Εφάρμοσέ το και δες τι θα γίνει</h3>


<p>Το να ζητάς αυτό που θέλεις δεν αποτελεί μόνο θεωρία. Αποτελεί  δεξιότητα που θα βελτιωθεί με την εξάσκηση. Ξεκίνα με μικρά πράγματα. Όπως το να ζητήσεις καλύτερη εξυπηρέτηση σε ένα εστιατόριο ή να πεις «όχι» σε κάτι που δεν σε εξυπηρετεί.</p>



<p>Σύντομα, θα δεις ότι θα γίνει όλο και πιο εύκολο.</p>


<h3 class="wp-block-heading" id="%25cf%2584%25ce%25b5%25ce%25bb%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ac-%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b6%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25ac%25cf%2582-%25ce%25b1%25cf%2585%25cf%2584%25cf%258c-%25cf%2580%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25b8%25ce%25ad%25ce%25bb%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582">Τελικά, Πώς Να Ζητάς Αυτό Που Θέλεις;</h3>


<p>Το να ζητάς αυτό που θέλεις και να το παίρνεις δεν έχει να κάνει με τύχη, αλλά με στρατηγική, αυτοπεποίθηση και σαφήνεια.</p>



<p>Οπότε, την επόμενη φορά που θα σκεφτείς «Μήπως να το αφήσω καλύτερα;», θυμήσου: αν δεν το ζητήσεις, η απάντηση είναι ήδη «όχι».</p>



<p>Τώρα, πες μου—ποιο ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελες αλλά δίστασες να ζητήσεις; Άσε το σχόλιό σου παρακάτω!</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://boldmind.gr/pos-na-zitas-afto-pou-theleis-kai-na-to-pairneis/">Πώς Να Ζητάς Αυτό Που Θέλεις (και να το παίρνεις)</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://boldmind.gr">Bold Mind</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://boldmind.gr/pos-na-zitas-afto-pou-theleis-kai-na-to-pairneis/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
