Γιατί Θέλουμε Να Μας Θυμούνται;

Ας το παραδεχτούμε. Όλοι μας έχουμε αυτή την κρυφή ανάγκη να αφήσουμε το στίγμα μας στον κόσμο. Να είμαστε αξέχαστοι, να μιλάνε για εμάς – έστω και για λίγο. Ή έστω μέχρι να δουν κάτι πιο ενδιαφέρον στην τηλεόραση.

Αλλά… τι γίνεται όταν το να σε θυμούνται σημαίνει ότι κάποιος θυμάται εκείνη την άβολη στιγμή που μίλησες στο μικρόφωνο χωρίς να το σβήσεις; Ναι, το ξέρω, και εγώ ήμουν εκεί.

4 Τεχνικές για Να Γίνεις Αξέχαστη (Ακόμα και Αν Δεν Το Θέλουν!)

1. Η Δύναμη της Ανεπιθύμητης Παρουσίας

Υπάρχουν άνθρωποι που εμφανίζονται εκεί που δεν τους περιμένει κανείς. Στα γενέθλια που δεν ήσουν σίγουρη αν τους κάλεσες, στην καφετέρια που πάνε οι φίλοι σου χωρίς να ξέρουν ότι θα είσαι εσύ εκεί, ακόμα και στα meetings που προσπαθείς να κάνεις Zoom… αθόρυβα.

Η τέχνη είναι να είσαι εκεί πάντα, ακόμα κι όταν σε βαριούνται. Και, spoiler alert: σε θυμούνται πολύ καλά.

2. Το Κρύο Αστείο που Κανείς Δεν Ξέρει Αν Ήταν Αστείο ή Καταστροφή

Όλοι έχουμε κάνει το αστείο που δεν έπρεπε. Εκείνο το ανέκδοτο που άφησε τον χώρο σε νεκρή σιγή. Ή το σχόλιο που έσπασε τον πάγο με τον χειρότερο τρόπο.

Παρόλα αυτά, αυτά τα μικρά social fails μένουν χαραγμένα στη μνήμη. Και αν μάθεις να τα χρησιμοποιείς σωστά, μπορείς να γίνεις ο «θρύλος» της παρέας (για καλό ή για κακό).

3. Το Μυστήριο του «Δεν Καταλαβαίνω Τι Λες, Αλλά Με Έχει Κρατήσει»

Το να είσαι λίγο περίεργη/ος, να λες πράγματα που δεν καταλαβαίνει κανείς, είναι ένας έξυπνος τρόπος να παραμείνεις στο μυαλό των ανθρώπων.

Αυτός ο αέρας μυστηρίου κάνει τους άλλους να σε θυμούνται σαν την «αίνιγμα της παρέας». Αν συνδυάσεις αυτό με χιούμορ, έχεις έναν σίγουρο τρόπο να μην ξεχνιέσαι.

4. Η Τέχνη του Ανεπιθύμητου Κομπλιμέντου

Ναι, υπάρχουν και κομπλιμέντα που κανείς δεν ξέρει αν είναι κομπλιμέντα ή όχι.

Πες π.χ. σε κάποιον: «Μου αρέσει που δεν έχεις αλλάξει από τότε που σε γνώρισα…» ή «Είσαι το μόνο άτομο που ξέρω που μπορεί να το κάνει τόσο λάθος και να φαίνεται καλό».

Αν τα πεις με το σωστό ύφος, οι άνθρωποι δεν θα σε ξεχάσουν ποτέ.

Πώς Να Ξέρεις Όταν Το Παρακάνεις;

Όσο κι αν θέλεις να σε θυμούνται όλοι, υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να είσαι αξέχαστη και… στο να σε αποφεύγουν ακόμα και οι γάτες της γειτονιάς σου.

Αν ακούς συχνά το «Αχ, όχι, αυτή πάλι…» ή βλέπεις τους ανθρώπους να αλλάζουν πεζοδρόμιο όταν σε βλέπουν, ίσως να είναι καιρός να ρίξεις λίγο νερό στο κρασί σου.

Η Αξία Του Να Σε Θυμούνται Για Καλό Λόγο

Τελικά, το να σε θυμούνται δεν είναι πάντα το ίδιο με το να σε αγαπούν ή να σε εκτιμούν.

Η πραγματική τέχνη είναι να αφήνεις πίσω σου θετική εντύπωση. Να είσαι αυτή που όλοι θυμούνται με χαμόγελο και όχι με τρόμο.

Όπως λέει και το γνωστό απόφθεγμα:
«Το να σε θυμούνται δεν είναι το ίδιο με το να σε αγαπούν.»

Συμπέρασμα: Πάρε Το Θάρρος Και Άφησε Αποτύπωμα!

Τώρα που ξέρεις τα μυστικά, το μόνο που μένει είναι να τα εφαρμόσεις.

Κάνε τους να σε θυμούνται – ακόμα κι αν δεν το θέλουν! Αλλά πρόσεχε, μην γίνεις ο εφιάλτης τους.

Κι αν το καταφέρεις, μοιράσου το άρθρο αυτό με εκείνες που χρειάζονται λίγη… ανεπιθύμητη δόση αναγνωρισιμότητας!

«Να είσαι ο εαυτός σου – όλοι οι άλλοι είναι ήδη πιασμένοι.» – Όσκαρ Ουάιλντ

Το άρθρο Πώς Να Κάνεις ΟΛΟΥΣ να Σε Θυμούνται – Ακόμα και Όταν Δεν Θέλουν! εμφανίστηκε πρώτα στο Bold Mind.

Στην πραγματικότητα, αν δεν ζητάς αυτό που θέλεις, το πιθανότερο είναι ότι θα μείνεις να κοιτάς τους άλλους να το παίρνουν. Και ναι, είναι ενοχλητικό.

Οπότε, αντί να κάνεις προσευχές να πέσουν οι επιθυμίες σου από τον ουρανό (spoiler: δεν θα πέσουν), ας δούμε πώς μπορείς να τις διεκδικήσεις με τρόπο αποτελεσματικό και—το σημαντικότερο—να τις πάρεις!

1. Ξεκαθάρισε τι θέλεις (και όχι, το «δεν ξέρω» δεν είναι απάντηση)

Πριν αρχίσεις να ζητάς πράγματα δεξιά κι αριστερά, πρέπει να ξέρεις τι ακριβώς θέλεις. Αν εσύ δεν νιώθεις σίγουρη, πώς θα πείσεις τους άλλους;

• Θέλεις αύξηση ή απλά περισσότερες διακοπές;
• Θέλεις να βοηθάει περισσότερο ο σύντροφός σου στο σπίτι ή να ανακαλύψει ξαφνικά το πάθος του για το σιδέρωμα;
• Θέλεις καλύτερη εξυπηρέτηση ή απλά να σταματήσεις να χαμογελάς ευγενικά ενώ σου σερβίρουν το λάθος πιάτο για τρίτη φορά;

Ό,τι κι αν είναι, το πρώτο βήμα είναι η σαφήνεια.

Πρακτική άσκηση:

Γράψε αυτό που θέλεις σε μία πρόταση. Αν χρειάζεσαι τρεις παραγράφους για να το εξηγήσεις, ξανασκέψου το.

2. Οι άλλοι δεν είναι μέντιουμ—πες το ξεκάθαρα

Υπάρχει αυτή η φαντασίωση ότι αν κάποιος μας αγαπάει ή μας εκτιμά, θα «πρέπει» να ξέρει τι θέλουμε χωρίς να το πούμε.

Να σε ενημερώσω ότι… αυτό δεν συμβαίνει.

Αν δεν πεις στον προϊστάμενό σου ότι θες αύξηση, θα νομίζει ότι είσαι μια χαρά με τον μισθό σου. Αν δεν πεις στον σύντροφό σου ότι έχεις ανάγκη λίγη βοήθεια, θα θεωρήσει ότι απολαμβάνεις το ρόλο της Wonder Woman (χωρίς τη στολή, δυστυχώς).

Αντί να παρακαλάς να το καταλάβουν μόνοι τους, δοκίμασε κάτι πιο αποτελεσματικό: ζήτησέ το.

Πρακτική άσκηση:

Σκέψου μία φορά που ήθελες κάτι αλλά δεν το ζήτησες. Αν είχες την ευκαιρία να γυρίσεις τον χρόνο πίσω, τι θα έλεγες διαφορετικά;

3. Μην ζητάς σαν να απολογείσαι

Είμαστε πολλές φορές ένοχες αυτού του λάθους:

• «Ξέρω ότι είσαι πολύ απασχολημένος, αλλά μήπως… αν δεν σου κάνει κόπο… θα μπορούσες να…;»
• «Δεν θέλω να φανώ απαιτητική, αλλά μήπως θα ήταν δυνατόν…;»

Αν ξεκινήσεις την πρότασή σου σαν να ζητάς χάρη για να σου δώσουν λίγο νερό στην έρημο, το πιθανότερο είναι ότι θα σε πάρουν λιγότερο στα σοβαρά.

Αντί γι’ αυτό:

• Μίλα με αυτοπεποίθηση.
• Διατύπωσε το αίτημά σου καθαρά.
• Πίστεψε ότι αξίζεις αυτό που ζητάς.

Αν δεν το πιστεύεις εσύ, πώς περιμένεις να το πιστέψουν οι άλλοι;

Πρακτική άσκηση:

Πάρε ένα αίτημα που θέλεις να κάνεις και γράψ’ το με δύο τρόπους: μία φορά σαν να ζητάς ελεημοσύνη και μία φορά με αυτοπεποίθηση. Δες τη διαφορά.

4. Το σώμα σου μιλάει πριν μιλήσεις εσύ

Αν σταυρώνεις τα χέρια, κοιτάς κάτω και μιλάς με φωνή πιο αδύναμη από το WiFi σε υπόγειο, το αίτημά σου δεν θα ακουστεί ιδιαίτερα πειστικό.

Διόρθωσε τη στάση σου:

• Στάσου ίσια και κράτα επαφή με τα μάτια.
• Μίλα σταθερά, χωρίς δισταγμούς.
• Χρησιμοποίησε εκφράσεις προσώπου που ταιριάζουν στο μήνυμά σου (δηλαδή όχι βλέμμα κουταβιού όταν ζητάς προαγωγή).

Πρακτική άσκηση:

Ζήτησε από έναν φίλο να σε ακούσει καθώς διατυπώνεις ένα αίτημα. Μια φορά με κακή στάση σώματος και μία με δυναμική παρουσία. Δες ποια εκδοχή θα ακουστεί πιο πειστική.

5. Αν σου πουν «όχι», δεν ήρθε το τέλος του κόσμου

Ας είμαστε ρεαλίστριες. Μπορεί να ζητήσεις κάτι και να πάρεις μια ωραιότατη άρνηση.

Αν συμβεί αυτό:

• Μην το παίρνεις προσωπικά. (Εκτός αν ζήτησες να γίνεις βασίλισσα της Αγγλίας, τότε ίσως είναι προσωπικό.)
• Ρώτα τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξει η απάντηση στο μέλλον.
• Δες αν υπάρχει εναλλακτική λύση.

Το «όχι» δεν είναι πάντα οριστικό. Μερικές φορές σημαίνει «όχι τώρα» ή «όχι με αυτόν τον τρόπο».

Πρακτική άσκηση:

Θυμήσου μια φορά που κάποιος σου είπε «όχι». Πώς θα μπορούσες να έχεις αντιδράσει διαφορετικά για να αυξήσεις τις πιθανότητές σου την επόμενη φορά;

Πώς αντιμετωπίζουμε την Αποτυχία

6. Μάθε να ζητάς χωρίς να νιώθεις ένοχη

Για κάποιο λόγο, πολλές γυναίκες νιώθουν τύψεις όταν ζητούν αυτό που αξίζουν.

Αλλά σκέψου το εξής: αν δεν το ζητήσεις, ποιος θα το κάνει για σένα;

Δεν είναι εγωιστικό να διεκδικείς. Δεν είναι κακό να θέλεις περισσότερα. Είναι απλώς θέμα αναγνώρισης της αξίας σου.

Πρακτική άσκηση:

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ενοχές επειδή ζήτησες κάτι, ρώτα τον εαυτό σου: «Αν στη θέση μου ήταν ένας άντρας, θα ένιωθε το ίδιο;» Αν η απάντηση είναι «όχι», ξέρεις ήδη τι να κάνεις.

7. Εφάρμοσέ το και δες τι θα γίνει

Το να ζητάς αυτό που θέλεις δεν αποτελεί μόνο θεωρία. Αποτελεί δεξιότητα που θα βελτιωθεί με την εξάσκηση. Ξεκίνα με μικρά πράγματα. Όπως το να ζητήσεις καλύτερη εξυπηρέτηση σε ένα εστιατόριο ή να πεις «όχι» σε κάτι που δεν σε εξυπηρετεί.

Σύντομα, θα δεις ότι θα γίνει όλο και πιο εύκολο.

Τελικά, Πώς Να Ζητάς Αυτό Που Θέλεις;

Το να ζητάς αυτό που θέλεις και να το παίρνεις δεν έχει να κάνει με τύχη, αλλά με στρατηγική, αυτοπεποίθηση και σαφήνεια.

Οπότε, την επόμενη φορά που θα σκεφτείς «Μήπως να το αφήσω καλύτερα;», θυμήσου: αν δεν το ζητήσεις, η απάντηση είναι ήδη «όχι».

Τώρα, πες μου—ποιο ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελες αλλά δίστασες να ζητήσεις; Άσε το σχόλιό σου παρακάτω!

Το άρθρο Πώς Να Ζητάς Αυτό Που Θέλεις (και να το παίρνεις) εμφανίστηκε πρώτα στο Bold Mind.

1. Άκου – και εννοούμε πραγματικά άκου

Πόσες φορές έχεις απαντήσει σε κάποιον πριν καν ολοκληρώσει τη φράση του; Ναι, ακριβώς. Όλοι το έχουμε κάνει. Η ενεργητική ακρόαση, όμως, είναι η βάση κάθε ουσιαστικής επικοινωνίας.

Τι να κάνεις:

• Διατήρησε οπτική επαφή (όχι, δεν σημαίνει να καρφώνεις τον άλλο σαν να είναι διαγώνισμα φυσικής).
• Μη διακόπτεις – κανείς δεν αγαπά τον «κοψοφλέβα» της συζήτησης.
• Δείξε ότι καταλαβαίνεις με ένα νεύμα ή μια μικρή επιβεβαίωση («μμμ», «καταλαβαίνω», «έλα, συνέχισε»).

2. Μίλα απλά – δεν γράφεις διατριβή

Κανείς δεν είπε ότι για να μιλήσεις για τα συναισθήματά σου πρέπει να γίνεις ποιητής του 19ου αιώνα. Η σαφήνεια είναι ο καλύτερός σου φίλος.

Τι να κάνεις:

• Αντί για γενικότητες («ποτέ δεν με προσέχεις!»), πες συγκεκριμένα τι σε ενοχλεί («Όταν μιλάω και κοιτάς το κινητό σου, νιώθω ότι δεν με ακούς»).
• Απόφυγε τα υπερβολικά «εσύ πάντα…» και «εσύ ποτέ…». Οι απόλυτες δηλώσεις σπάνια οδηγούν σε υγιή συζήτηση.
• Πρόσθεσε λίγη χιουμοριστική ειλικρίνεια – π.χ. «Μπορούμε να μιλήσουμε σοβαρά για 5 λεπτά ή θα το κάνουμε meme και αυτό;»

3. Τα συναισθήματα είναι φίλοι σου (και όχι εχθροί)

Μπορεί να έχεις μάθει να τα καταπιέζεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα εξαφανιστούν μαγικά. Αντί να κρύβεις τα συναισθήματά σου, δοκίμασε να τα εκφράσεις με υγιή τρόπο.

Όπως είπε και ο Carl Jung: «Ό,τι δεν γίνεται συνειδητό, επιστρέφει ως μοίρα».

Τι να κάνεις:

• Μίλα για το πώς αισθάνεσαι χωρίς να κατηγορείς τον άλλον.
• Αντί για «Με τρελαίνεις!» δοκίμασε «Νιώθω απογοητευμένη όταν συμβαίνει αυτό».
• Μην περιμένεις από τον άλλον να διαβάσει το μυαλό σου – ακόμα δεν έχει βγει η εφαρμογή που το κάνει αυτό.

4. Ο τόνος της φωνής σου λέει περισσότερα από τις λέξεις σου

Έχεις ακούσει ποτέ κάποιον να λέει «είμαι μια χαρά» με ύφος που σε κάνει να θες να φύγεις τρέχοντας; Ο τόνος της φωνής, η γλώσσα του σώματος και η έκφραση του προσώπου επηρεάζουν την επικοινωνία περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

Τι να κάνεις:

• Αν έχεις νεύρα, πάρε λίγο χρόνο πριν μιλήσεις – εκτός αν θες η συζήτηση να γίνει πυρηνική έκρηξη.
• Πρόσεξε τη γλώσσα του σώματός σου: Χέρια σταυρωμένα; Έτοιμη για μάχη. Ανοιχτή στάση; Δείχνεις ότι ακούς πραγματικά.
• Θυμήσου ότι δεν μετράει μόνο τι λες, αλλά πώς το λες.

5. Χιούμορ – η μυστική συνταγή για να βελτιώσεις την επικοινωνία σου στις προσωπικές σχέσεις

Το γέλιο σώζει σχέσεις. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο (ίσως όχι με δημοσιευμένες έρευνες, αλλά από χρόνια εμπειρίας). Ένα καλοχρονισμένο αστείο μπορεί να διαλύσει την ένταση και να κρατήσει τη συζήτηση σε χαλαρό κλίμα.

Όπως είπε και ο Oscar Wilde: «Η ζωή είναι πολύ σημαντική για να την παίρνουμε στα σοβαρά».

Τι να κάνεις:

• Χρησιμοποίησε το χιούμορ για να εκφράσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να γίνεις επιθετική.
• Αν βλέπεις ότι η συζήτηση πάει προς το αδιέξοδο, ένα αστείο μπορεί να σώσει την κατάσταση.
• Αλλά πρόσεχε! Δεν είναι όλα τα θέματα για αστεία. (Ναι, το να ξεχάσεις την επέτειο ΔΕΝ είναι αστείο).

Green Flags σε υγιείς σχέσεις

6. Δώσε στον άλλον χώρο να εκφραστεί

Επικοινωνία σημαίνει ανταλλαγή – όχι μονόλογος τύπου TEDx. Αν μιλάς συνεχώς χωρίς να αφήνεις τον άλλον να μιλήσει, στην καλύτερη θα κουραστεί και στην χειρότερη θα σε μπλοκάρει (κυριολεκτικά και μεταφορικά).

Τι να κάνεις:

• Ρώτα ανοιχτές ερωτήσεις: «Πώς νιώθεις γι’ αυτό;» αντί για «Είσαι καλά;».
• Δώσε χρόνο στον άλλον να απαντήσει.
• Άφησε τον άλλον να ολοκληρώσει πριν ετοιμάσεις την απάντησή σου στο μυαλό σου.

Τελικά, πώς να βελτιώσεις την επικοινωνία σου στις προσωπικές σχέσεις;. Η επικοινωνία στις προσωπικές σχέσεις είναι σαν το καλό κρασί: βελτιώνεται με τον καιρό, αλλά θέλει φροντίδα. Μην φοβηθείς να μιλήσεις, να ακούσεις και να εκφραστείς με ειλικρίνεια. Και αν όλα αποτύχουν, θυμήσου: ένα αστείο, μια ειλικρινής κουβέντα και ένα καλό γεύμα μπορούν να λύσουν σχεδόν τα πάντα!

Το άρθρο Πώς Να Βελτιώσεις Την Επικοινωνία Σου Στις Προσωπικές Σχέσεις εμφανίστηκε πρώτα στο Bold Mind.