Μπορεί μια βόλτα να αλλάξει τη διάθεσή σου; Αν έχεις ακούσει για το hot girl walk, τότε ξέρεις ότι η απάντηση είναι “ναι”. Δεν μιλάμε για…
Βρίσκεσαι: Ενσυνείδητότητα
Η κατηγορία Ενσυνειδητότητα σε προσκαλεί να σταματήσεις για λίγο, να αναπνεύσεις και να επιστρέψεις στο παρόν. Εδώ θα βρεις άρθρα για mindfulness, τεχνικές διαλογισμού, ψυχική ηρεμία, συνειδητή αναπνοή, μείωση άγχους και καθημερινές πρακτικές για να είσαι παρούσα σε ό,τι κάνεις. Γιατί η ζωή δεν είναι to-do list — είναι η στιγμή που ζεις τώρα. Και αξίζει την προσοχή σου.
Αν Ξεχνάς Να Αναπνεύσεις, Δεν Είσαι Μόνη Εσύ παίρνεις αναπνοές; Κάποιες μέρες ξεκινάνε με καφέ στο χέρι, tabs που ξεπηδάνε σαν κατσαρίδες και deadline που σε…
Τι δεν είναι το slow living; Ξυπνάς. Φτιάχνεις καφέ χωρίς να το συνειδητοποιήσεις. Πιάνεις το κινητό πριν καν ανοιγοκλείσεις τα μάτια. Έχεις 38 tabs ανοιχτά (και…
Self Care Δεν Σημαίνει Μόνο Αφρόλουτρα και Κεριά! Αν όταν ακούς “self care” το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι ένα αφρόλουτρο γεμάτο ροδοπέταλα…
Πώς Ξεκίνησα το Mindfulness. Η Μαρία θα μοιραστεί μαζί μας την προσωπική της ιστορία… Από μικρή υπήρξα πάντα μια γυναίκα που αναζητούσε την ηρεμία, αλλά η…
Mindfulness: Αναρωτήθηκες ποτέ πώς να βρεις την ισορροπία μέσα στο χάος της καθημερινότητας; Στην εποχή που το άγχος και οι υποχρεώσεις φαίνονται να κατακλύζουν κάθε στιγμή…