Θέλεις να μάθεις πώς να ζητάς αυτό που θέλεις και να το παίρνεις;. Ξέρεις αυτόν τον μύθο ότι αν δουλεύεις σκληρά, αν είσαι καλή και αν δεν ενοχλείς κανέναν, θα έρθουν όλα όσα επιθυμείς μαγικά στη ζωή σου;. Ναι, λοιπόν… είναι ακριβώς αυτό. Ένας μύθος.
Στην πραγματικότητα, αν δεν ζητάς αυτό που θέλεις, το πιθανότερο είναι ότι θα μείνεις να κοιτάς τους άλλους να το παίρνουν. Και ναι, είναι ενοχλητικό.
Οπότε, αντί να κάνεις προσευχές να πέσουν οι επιθυμίες σου από τον ουρανό (spoiler: δεν θα πέσουν), ας δούμε πώς μπορείς να τις διεκδικήσεις με τρόπο αποτελεσματικό και—το σημαντικότερο—να τις πάρεις!
1. Ξεκαθάρισε τι θέλεις (και όχι, το «δεν ξέρω» δεν είναι απάντηση)
Πριν αρχίσεις να ζητάς πράγματα δεξιά κι αριστερά, πρέπει να ξέρεις τι ακριβώς θέλεις. Αν εσύ δεν νιώθεις σίγουρη, πώς θα πείσεις τους άλλους;
- Θέλεις αύξηση ή απλά περισσότερες διακοπές;
- Θέλεις να βοηθάει περισσότερο ο σύντροφός σου στο σπίτι ή να ανακαλύψει ξαφνικά το πάθος του για το σιδέρωμα;
- Θέλεις καλύτερη εξυπηρέτηση ή απλά να σταματήσεις να χαμογελάς ευγενικά ενώ σου σερβίρουν το λάθος πιάτο για τρίτη φορά;
Ό,τι κι αν είναι, το πρώτο βήμα είναι η σαφήνεια.
Πρακτική άσκηση:
Γράψε αυτό που θέλεις σε μία πρόταση. Αν χρειάζεσαι τρεις παραγράφους για να το εξηγήσεις, ξανασκέψου το.
2. Οι άλλοι δεν είναι μέντιουμ—πες το ξεκάθαρα
Υπάρχει αυτή η φαντασίωση ότι αν κάποιος μας αγαπάει ή μας εκτιμά, θα «πρέπει» να ξέρει τι θέλουμε χωρίς να το πούμε.
Να σε ενημερώσω ότι… αυτό δεν συμβαίνει.
Αν δεν πεις στον προϊστάμενό σου ότι θες αύξηση, θα νομίζει ότι είσαι μια χαρά με τον μισθό σου. Αν δεν πεις στον σύντροφό σου ότι έχεις ανάγκη λίγη βοήθεια, θα θεωρήσει ότι απολαμβάνεις το ρόλο της Wonder Woman (χωρίς τη στολή, δυστυχώς).
Αντί να παρακαλάς να το καταλάβουν μόνοι τους, δοκίμασε κάτι πιο αποτελεσματικό: ζήτησέ το.
Πρακτική άσκηση:
Σκέψου μία φορά που ήθελες κάτι αλλά δεν το ζήτησες. Αν είχες την ευκαιρία να γυρίσεις τον χρόνο πίσω, τι θα έλεγες διαφορετικά;
3. Μην ζητάς σαν να απολογείσαι
Είμαστε πολλές φορές ένοχες αυτού του λάθους:
- «Ξέρω ότι είσαι πολύ απασχολημένος, αλλά μήπως… αν δεν σου κάνει κόπο… θα μπορούσες να…;»
- «Δεν θέλω να φανώ απαιτητική, αλλά μήπως θα ήταν δυνατόν…;»
Αν ξεκινήσεις την πρότασή σου σαν να ζητάς χάρη για να σου δώσουν λίγο νερό στην έρημο, το πιθανότερο είναι ότι θα σε πάρουν λιγότερο στα σοβαρά.
Αντί γι’ αυτό:
- Μίλα με αυτοπεποίθηση.
- Διατύπωσε το αίτημά σου καθαρά.
- Πίστεψε ότι αξίζεις αυτό που ζητάς.
Αν δεν το πιστεύεις εσύ, πώς περιμένεις να το πιστέψουν οι άλλοι;
Πρακτική άσκηση:
Πάρε ένα αίτημα που θέλεις να κάνεις και γράψ’ το με δύο τρόπους: μία φορά σαν να ζητάς ελεημοσύνη και μία φορά με αυτοπεποίθηση. Δες τη διαφορά.
4. Το σώμα σου μιλάει πριν μιλήσεις εσύ
Αν σταυρώνεις τα χέρια, κοιτάς κάτω και μιλάς με φωνή πιο αδύναμη από το WiFi σε υπόγειο, το αίτημά σου δεν θα ακουστεί ιδιαίτερα πειστικό.
Διόρθωσε τη στάση σου:
- Στάσου ίσια και κράτα επαφή με τα μάτια.
- Μίλα σταθερά, χωρίς δισταγμούς.
- Χρησιμοποίησε εκφράσεις προσώπου που ταιριάζουν στο μήνυμά σου (δηλαδή όχι βλέμμα κουταβιού όταν ζητάς προαγωγή).
Πρακτική άσκηση:
Ζήτησε από έναν φίλο να σε ακούσει καθώς διατυπώνεις ένα αίτημα. Μια φορά με κακή στάση σώματος και μία με δυναμική παρουσία. Δες ποια εκδοχή θα ακουστεί πιο πειστική.
5. Αν σου πουν «όχι», δεν ήρθε το τέλος του κόσμου
Ας είμαστε ρεαλίστριες. Μπορεί να ζητήσεις κάτι και να πάρεις μια ωραιότατη άρνηση.
Αν συμβεί αυτό:
- Μην το παίρνεις προσωπικά. (Εκτός αν ζήτησες να γίνεις βασίλισσα της Αγγλίας, τότε ίσως είναι προσωπικό.)
- Ρώτα τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξει η απάντηση στο μέλλον.
- Δες αν υπάρχει εναλλακτική λύση.
Το «όχι» δεν είναι πάντα οριστικό. Μερικές φορές σημαίνει «όχι τώρα» ή «όχι με αυτόν τον τρόπο».
Πρακτική άσκηση:
Θυμήσου μια φορά που κάποιος σου είπε «όχι». Πώς θα μπορούσες να έχεις αντιδράσει διαφορετικά για να αυξήσεις τις πιθανότητές σου την επόμενη φορά;
Πώς αντιμετωπίζουμε την Αποτυχία
6. Μάθε να ζητάς χωρίς να νιώθεις ένοχη
Για κάποιο λόγο, πολλές γυναίκες νιώθουν τύψεις όταν ζητούν αυτό που αξίζουν.
Αλλά σκέψου το εξής: αν δεν το ζητήσεις, ποιος θα το κάνει για σένα;
Δεν είναι εγωιστικό να διεκδικείς. Δεν είναι κακό να θέλεις περισσότερα. Είναι απλώς θέμα αναγνώρισης της αξίας σου.
Πρακτική άσκηση:
Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ενοχές επειδή ζήτησες κάτι, ρώτα τον εαυτό σου: «Αν στη θέση μου ήταν ένας άντρας, θα ένιωθε το ίδιο;» Αν η απάντηση είναι «όχι», ξέρεις ήδη τι να κάνεις.
7. Εφάρμοσέ το και δες τι θα γίνει
Το να ζητάς αυτό που θέλεις δεν αποτελεί μόνο θεωρία. Αποτελεί δεξιότητα που θα βελτιωθεί με την εξάσκηση. Ξεκίνα με μικρά πράγματα. Όπως το να ζητήσεις καλύτερη εξυπηρέτηση σε ένα εστιατόριο ή να πεις «όχι» σε κάτι που δεν σε εξυπηρετεί.
Σύντομα, θα δεις ότι θα γίνει όλο και πιο εύκολο.
Τελικά, Πώς Να Ζητάς Αυτό Που Θέλεις;
Το να ζητάς αυτό που θέλεις και να το παίρνεις δεν έχει να κάνει με τύχη, αλλά με στρατηγική, αυτοπεποίθηση και σαφήνεια.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα σκεφτείς «Μήπως να το αφήσω καλύτερα;», θυμήσου: αν δεν το ζητήσεις, η απάντηση είναι ήδη «όχι».
Τώρα, πες μου—ποιο ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελες αλλά δίστασες να ζητήσεις; Άσε το σχόλιό σου παρακάτω!
