Η εσωτερική φωνή σου μιλάει πιο συχνά απ’ όσο νομίζεις. Είναι εκεί όταν διαλέγεις ρούχα το πρωί, όταν διστάζεις να στείλεις εκείνο το μήνυμα, όταν σκέφτεσαι…
Βρίσκεσαι: ενσυνειδητότητα
Σωματική ευφυΐα: Πριν καλά-καλά προλάβεις να το “σκεφτείς”, το έχεις ήδη νιώσει.Ένα σφίξιμο στο στομάχι όταν απαντάς «ναι» ενώ θες να πεις «όχι».Μια κόπωση που δεν…
Πώς Ξεκίνησα το Mindfulness. Η Μαρία θα μοιραστεί μαζί μας την προσωπική της ιστορία… Από μικρή υπήρξα πάντα μια γυναίκα που αναζητούσε την ηρεμία, αλλά η…
Mindfulness: Αναρωτήθηκες ποτέ πώς να βρεις την ισορροπία μέσα στο χάος της καθημερινότητας; Στην εποχή που το άγχος και οι υποχρεώσεις φαίνονται να κατακλύζουν κάθε στιγμή…