«Τοξικές Νοοτροπίες: Μήπως αυτό που σε κρατάει πίσω… είσαι εσύ;» Οκέι, ξέρουμε. Αυτό πονάει λίγο. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας: έχεις ποτέ νιώσει ότι πατάς…
Βρίσκεσαι: ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΚΕΨΗΣ
Διαχείριση Σκέψης
Η κατηγορία Διαχείριση Σκέψης είναι το μέρος όπου μαθαίνεις να βάζεις φρένο στις τοξικές σκέψεις, στις εμμονές και στην υπερανάλυση. Ανακάλυψε άρθρα για αρνητική σκέψη, μοτίβα σκέψης που σε κρατάνε πίσω, εσωτερικό διάλογο, mindfulness, και τεχνικές για να ηρεμείς τον νου σου όταν κάνει… υπερωρίες. Γιατί δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα, αλλά μπορείς να επιλέξεις τι αφήνεις να μένει στο μυαλό σου.
Overthinking ή αλλιώς υπερανάλυση. Ας το παραδεχτούμε, όλες το έχουμε περάσει. Μια απλή απόφαση, όπως το τι να φορέσουμε για ένα ραντεβού ή αν πρέπει να…
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να λέει “δεν είμαι καλή σ’ αυτό”, “δεν αλλάζω εγώ τώρα” ή “δεν είναι για μένα αυτά”;. Καλωσήρθες στο club…
Γιατί το Journaling βοηθάει;. Αν το μυαλό σου ήταν δωμάτιο, αυτή τη στιγμή θα είχε post-it παντού, άπλυτα συναισθήματα στη γωνία και μια φωνή να φωνάζει…
Αυτοπεποίθηση. Μια λέξη που πετάμε εδώ κι εκεί σαν καραμέλα, αλλά πόσες από εμάς την νιώθουμε στ’ αλήθεια;. Δεν είναι απλά το να κοιτάς τον εαυτό…
Σκέψου ότι υπάρχει ένα μυστικό “κουμπί” που μπορεί να κάνει τη ζωή σου πιο χαρούμενη, τις σχέσεις σου πιο δυνατές και το μυαλό σου πιο ανθεκτικό.…
Πόσες φορές έχεις καταφέρει κάτι που πραγματικά σε εντυπωσίασε;. Αλλά εκείνη η μικρή φωνούλα μέσα σου άρχισε να σου λέει: «Είναι τύχη… δεν το αξίζω πραγματικά…;».…
Θέλεις να μάθεις πώς να ζητάς αυτό που θέλεις και να το παίρνεις;. Ξέρεις αυτόν τον μύθο ότι αν δουλεύεις σκληρά, αν είσαι καλή και αν…
Τι είναι η Νοοτροπία Αφθονίας; Αν το μυαλό σου ήταν ένα ραδιόφωνο, ποιο σταθμό θα έπιανε πιο συχνά; Τον «Έχω Άπειρες Δυνατότητες FM» ή το «Δεν…
Άνοιξη: Ώρα να Ξεσκονίσουμε τις Σκέψεις μας και να κάνουμε Mental Detox! Η άνοιξη είναι εδώ! Τα λουλούδια ανθίζουν, ο ήλιος λάμπει, και ξαφνικά μας πιάνει…