Απογοήτευση. Μια λέξη, χίλια συναισθήματα. Είναι εκείνη η στιγμή που περίμενες το “Θα σε καλέσουμε” μετά από μια συνέντευξη, αλλά το τηλέφωνο δεν χτύπησε ποτέ. Ή…
Βρίσκεσαι: ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΚΕΨΗΣ
Διαχείριση Σκέψης
Η κατηγορία Διαχείριση Σκέψης είναι το μέρος όπου μαθαίνεις να βάζεις φρένο στις τοξικές σκέψεις, στις εμμονές και στην υπερανάλυση. Ανακάλυψε άρθρα για αρνητική σκέψη, μοτίβα σκέψης που σε κρατάνε πίσω, εσωτερικό διάλογο, mindfulness, και τεχνικές για να ηρεμείς τον νου σου όταν κάνει… υπερωρίες. Γιατί δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα, αλλά μπορείς να επιλέξεις τι αφήνεις να μένει στο μυαλό σου.
Η τελειομανία είναι αυτή η μόνιμη ανάγκη για τέλεια αποτελέσματα σε όλα όσα κάνουμε — σαν να θέλουμε η ζωή μας να είναι σαν φωτογραφία στο…
Ποιά είναι η Δύναμη του Όχι; Πόσες φορές έχεις πει “ναι” ενώ μέσα σου ήθελες να ουρλιάξεις “ΟΧΙ”; Πόσες φορές βρέθηκες να τρέχεις να βοηθήσεις, να…
Η αντιμετώπιση αποτυχίας δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Κανείς δεν ξυπνά το πρωί σκεπτόμενος: «Ας αποτύχω σήμερα, έτσι για αλλαγή». Κι όμως, η αποτυχία είναι αναπόφευκτη.…
Γιατί χρειαζόμαστε Διαχείριση Άγχους; Άγχος! Ένα λέξη που όλοι γνωρίζουμε καλά και, ας το παραδεχτούμε, δεν μας είναι και τόσο «ξένη». Μπορεί να το νιώθεις σαν…